Drugo ime za zdravje? Imunski sistem

12. junij 2011 15734

Vsak izmed nas je odgovoren za svoje telo. Pa se tudi vedemo odgovorno? Danes se veliko ukvarjamo z zunanjim videzom: skrbimo za lepo postavo in negovane nohte ter urejeno pričesko. V službo gremo sveže umiti in odišavljeni. Pa prej pojemo tudi jabolko? Morda malicamo v menzi, namesto da bi si kupili polnozrnato žemljo.

Po osemurnem klikanju in branju z zaslona se odpeljemo po nakupih in domov. Da utišamo slabo vest, ki nas vabi h gibanju, danes mi peljemo psa na sprehod okoli bloka, medtem ko čakamo na otroke, da jim bomo pripravili hitro kosilo – pomfri s solato, saj moramo še vse pripraviti za vikend. Zvečer nato le še pademo v posteljo.

IMUNSKI SISTEM JE NAŠE ZDRAVJE

Tak vsakdanjik živi večina od nas. Najbrž ste že brali, da narašča število avtoimunskih bolezni (npr. astma in Chronova bolezen). Strokovnjaki potrjujejo, da je današnji način življenja tesno povezan s porastom določenih bolezni. Vzroke lahko iščemo v neredni prehrani ter v večjih količinah sladkarij in maščob. Poleg tega pa danes sadje in zelenjava vsebujeta tudi do 40 odstotkov manj vitaminov in mineralov kot pred petdesetimi leti. Vsi ti dejavniki vplivajo na naš imunski sistem in ga slabijo. Imunski sistem deluje neprestano – vsak trenutek, vsak dan, vse leto in vse življenje.

Slika: za povečevanje odpornosti je na trgu dostopnih
veliko število prehranskih dopolnil z imunostimulativnimi učinki

Na vsakem koraku se srečuje z bakterijami, in če je med njimi kakšna nova in nevarna, bo proti njej izdelal protitelesa in nas ubranil pred njo. Imunski sistem je naše zdravje. Tako kot sam vse leto skrbi za nas, moramo tudi mi skrbeti zanj. S pomočjo male zelene alge mu bomo učinkovito pomagali in ga spodbudili k delovanju. Mikroalga vsebuje CGF – skupek vitaminov in aminokislin, beljakovin in nukleinskih kislin – ki povečuje aktivnost celic v prvih bojnih vrstah obrambnega sistema.

ZDRAVJE GRE SKOZI ŽELODEC

Najbrž niste vedeli, da je kar 80 odstotkov vseh celic imunskega sistema doma v črevesju. Zato ni vseeno, kaj jemo. Hrana, ki jo zaužijemo, vpliva na razvoj črevesne mikroflore. Slednjo sestavljajo koristne (npr. probiotiki) in škodljive bakterije. Nekatera hranila onemogočajo rast probiotikom, zato se na njihova mesta naselijo bakterije, ki nam povzročajo težave. Zaradi strupov, ki jih te bakterije izločajo, se črevesna sluznica razdraži in postane prepustnejša. Zato v krvni obtok vstopajo škodljive snovi, ki si iščejo primerno mesto za nadaljnji razvoj (npr. kandida), pa tudi večje molekule hrane, ki jih telo zazna kot tujek. Na to se odzove z alergijo oziroma čezmernim imunskim odzivom. S slednjim telo reagira tudi ob prehajanju beljakovin prek poškodovane sluznice črevesja. Nekatere so podobne našim lastnim beljakovinam in tako se sproži nastanek avtoimunskih obolenj.

Primer dobre prakse iz preteklosti
Preparate male zelene alge so dajali tudi tridesetim od dvesto zaposlenih, ki so sodelovali pri odpravljanju posledic jedrske nesreče v Černobilu. Po štirih letih so pri njih opazili bistveno manjšo prizadetost imunske sposobnosti kot pri tistih, ki alge niso uživali.

Za zdravo črevesno mikrofloro skrbimo s prehrano. Pojejmo čim manj belih živil (tj. sladkorja in moke ter riža), povečajmo pa vnos vlaknin, sadja in zelenjave. K prehrani dodajmo prebiotike. Zelo priporočljivo je uživanje male zelene alge. Vsebuje zelo veliko klorofila, ki ustvarja primerne razmere za razrast probiotikov, CGF pa spodbuja njihovo razmnoževanje. Z uživanjem male zelene alge se poveča izločanje interferona; ta aktivira velike celice požiralke, ki so del imunskega sistema. Te požirajo tujke in tako odstranjujejo telesu tuje snovi (tudi alergene). Z vzpostavitvijo uravnotežene mikroflore in zdrave sluznice prebavil bomo za svoj imunski sistem naredili veliko.

MOJCEJ MARUCELJ, dr. vet. med.

Prejšnji članek Razumevanje sladkorne bolezni

Naslednji članek Bownova terapija - nežna in učinkovita pomoč za lažjo in lepšo nosečnost

Priporočeni izdelki: