Kinesio - to je prava revolucija!

Kineziološki trakovi so postali vse bolj priljubljeni in skoraj ne vidimo športnega dogodka brez njih. Vse bolj pogosto pa najdejo mesto v domači lekarni. Zato smo jih vzeli pod drobnogledom: ali gre za koristen protibolečinski pripomoček, ali le še enega v vrsti modnih trendov.   

Zgodba sega v 70a leta, ko se je japonski terapevt Dr. Kenzo Kase ubadal z misijo, kako bi telesu omogočil pogoje, da bi se hitreje zdravilo samo po sebi, svojim pacientom pa učinek zdravljena podaljšal.

Rezultat -> kinesio taping

Teorija vnetja
Če gledamo teoretično -> na mestu, kjer nastane poškodba zaradi udarca, ureznine ali prekomerne obremenitve, se telo odzove tako, da bi težavo čim prej odpravilo.

Slika kaže primer, ko pride do uboda, prisotni so mikroorganizmi in oteklina

Telo na prizadeto mesto pošlje protivnetne molekule, nakopiči limfno tekočino, pojavi se oteklina, pojav pa imenujemo vnetje. Zaradi zastajanje limfe se običajno poveča pritisk na mišico in tkivo, ki ga zaznamo kot neprijeten občutek ali bolečino.

Ker se na vnetem mestu poveča pritisk, imajo limfne in krvne žile manj prostora kot običajno, zato svojo nalogo opravljajo manj učinkovito -> počasneje dostavljajo protivnetne molekule in kisik ter odnašajo odpadne produkte.

Tu stopi v akcijo ideja Dr. Kinesia...

Kako deluje kinesiološki trak?

Naloga kinesio traku je, da rahlo dvigne kožo. Limfni tekočini tako omogoči več prostora in poveča se pretočnost, bele krvničke se hitreje dostavljajo po telesu in odstranjuje odpadne produkte, celične ostanke in bakterije. Slika kaže kožo brez traku in lahko vidimo, da je bolj stisnjena:

Na tej sliki lahko vidimo, kako nalepljen trak dvigne kožo, cirkulacija se poveča:

Posledica -> tkivo se hitreje obnavlja.

Trak pomaga zmanjšati pritisk na tkivo in prekrvavitev se pospeši, tkivo pa hitreje celi, posledično se zmanjša bolečina.
Poleg tega, kinesio trak daje podporo sklepom in mišicam, izboljšuje njihovo sposobnost krčenja, tudi ko so šibke, in preprečuje prekomerno krčenje. Če so težave z nestabilnim sklepom, ga lahko fiksiramo s pomočjo kineziloškega traku.

Torej ne gre za to, da bi bilo v traku zdravilo, ki se absorbira v telo preko kože, kot se velikokrat pojavlja vprašanje, ampak gre za povsem mehanski učinek, posledica katerega je zmanjšanje vnetja in bolečine.

Kako si namestiti trak?
Obisk fizioterapevta za vsako nameščanje traku potrebno, na voljo je namreč ogromno literature in video posnetkov, s katerimi si lahko pomagamo namestiti trak kar sami. Res pa je, da na določene dele telesa – na primer hrbet ali vrat ne bo šlo brez pomoči.

Kateri trakovi so primerni?
Obstaja cela vrsta kinezioloških trakov, pri izbiri pa bodite pozorni na to, da:

- naj imajo izbrani trakovi kakovostno akrilno lepilo, ki ne draži kože,
- trak naj bo zračen, ki omogoča koži, da po nameščenem traku še vedno diha,
- naj bo brez lateksa,
- pri tistih občutljivo kožo, glejte oznake za občutljivo kožo.

Barva traku z vidika učinkovitosti ne igra nobene vloge, seveda lahko izberemo takšnega, ki se bo podal k barvi oblačil ali pa bo čim manj viden.

KT Tape trakovi zadostujejo vsem zgoraj naštetim zahtevam in izpolnjujejo visoke standarde kakovosti.

Ker je pri KT Tape izbira precej pestra, še nekaj nasvetov:

 - Za domačo oz. vsakodnevno rabo več kot zadostujejo bombažni trakovi »Original«

 - za zelo občutljivo kožo, je na voljo »Gantel«, imajo še bolj nežno lepilo in trak bo na koncu še lažje odlepiti

 - Za resne in profesionalne športnike, je na voljo linijo »PRO« -> so iz sintetičnih vlaken, še bolj obstojni, se hitreje sušijo in ne dražijo kože
 - Za plavalce ali vaterpoliste, ki ste veliko v vodi je na voljo trak »Extreme«, je prilagojen, da zdrži v »ekstremno mokrih pogojih«

 - Če veliko trenirate v mraku ali temi, je linija trakov »PRO« -> imajo vgrajene odsevnike, ki skrbijo, da vas drugi udeleženci v prometu prej opazijo in pripomorejo k boljši varnosti.

Študije in praksa so potrdili, da kinesio trakovi niso le modna muha, ampak učinkovit medicinski pripomoček za lajšanje vnetij in bolečin v mišicah, sklepih, pri išiasu, teniškem ali golfističnem komolcu, skakalnem kolenu, fibrimialgiji, edemu, vnetju ahilove tetive, karpalnem kanalu, zvitem gležnju, nestabilnih sklepih, bolečinah v križu… zato naj ne manjkajo v domači lekarni.