Zato imamo na trgu za lajšanje težav s spanjem mnogo izdelkov, ki so dosegljivi brez recepta. O pomenu in učinkovitosti zdravilnih rastlin ter razlikovanju med prehranskimi dopolnili in zdravili za omenjene težave je pisal član odbora za zdravila rastlinskega izvora pri Evropski agenciji za zdravila in predstojnik Katedre za farmacevtsko biologijo, Fakultete za farrnaci]o v Ljubljani. prof. dr. Samo Kreft, mag. farm., v prispevku. ki je objavljen v zborniku znanstveno-strokovnih prispevkov Nespečnost (recenzentka izr. prof. dr. Leja Dolenc Grošelj, založil Lek d.d.. 2016). V nadaljevaniu povzemamo navedeni članek.

 

Nespečnost in pomoč iz narave 

 

Uspavalni in pomirjevalni učinki so najbolj raziskani pri baldrijanu (zdravilni špajki). V sodobni fitoterapiji se najpogosteje uporabljajo njegovi posušeni etanolno-vodni izvlečki. Njihova prednost je, da ustrezno razmerje med vodo in etanolom iz zdravilne rastline izluži večji spekter aktivnih snovi, kot jih izluži samo voda pri pripravi čaja. V nasprotju s tinkturo, ki jo večinoma odmerjamo po kapljicah (redko več kot 1 mL), lahko pri posušenih izvlečkih uporabljamo precej večje odmerke v obliki relativno majhnih kapsul ali tablet. Pri tem v telo ne vnašamo etanola. Poleg tega so suhi izvlečki stabilni in jih lahko učinkovito standardiziramo.

 

Uspavalni učinek baldrijana je dokazan v raziskavah  

 

Baldrijan je edina zdravilna rastlina z uspavalnim in pomirjevalnim učinkom, pri kateri so učinki dokazani z dovolj kakovostnimi kliničnimi raziskavami, da jo je Evropska agencija za zdravila (EMA) uvrstila v skupino zdravil z dobro uveljavljeno medicinsko uporabo. 

 

Baldrijan oz. zdravilna špajka (Valeriana officinalis) je trajnica, ki raste po vsej Evropi in severni Aziji. Zdravila izdelujemo iz posušenih korenin. S kliničnimi raziskavami je najbolj raziskano delovanje izvlečkov baldrijana. pripravljenih s 40 do 70-odstotnim etanolom. Uporabljajo se za lajšanje blage vznemirjenosti, napetosti in motenj spanja oz. za lažje uspavanje in pomoč pri spanju. Veliko število kliničnih raziskav nedvoumno dokazuje uspavalni učinek baldrijana. V eni zadnjih kliničnih raziskav so ugotovili učinkovitost izvlečka baldrijana na izboljšanje kakovosti spanja pri pomenopavzalnih ženskah.

 

Uporaba pripravkov iz baldrijana 

 

Zdravila iz korenine baldrijana lahko uporabljajo osebe, starejše od 12 let. Zdravila rastlinskega izvora za zdravljenje nespečnosti delujejo postopoma, tako da optimalni učinek nastopi šele po 2 tednih. Uporaba zdravil iz korenine baldrijana sočasno z drugimi pomirjevali lahko poveča njihov učinek, zato je dopustna izključno pod zdravniškim nadzorom. Primeri zlorabe ali odvisnosti od zdravil z baldrijanom niso znani.

 

Baldrijan v zdravilu ali prehranskem dopolnilu?  

 

Nekateri izdelki iz iste zdravilne rastline imajo lahko status zdravila, drugi pa prehranskega dopolnila. Kljub navidezni podobnosti se izdelki z različnim statusom lahko močno razlikujejo. Zdravila so izdelek, namenjen zdravljenju, prehranska dopolnila pa so namenjena dopolnjevanju prehrane s hranili (vitamini, minerali, esencialnimi maščobnimi kislinami in aminokislinami) ter drugimi snovmi s fiziološkim učinkom. Prehranskim dopolnilom se zdravilni učinki ne smejo pripisovati ali v sporočilih nanje namigovati. Prehranska dopolnila se od zdravil bistveno razlikujejo po namenu ter posledično po načinu, kako država izvaja nadzor nad temi izdelki. Država nadzoruje prehranska dopolnila podobno kot ostala živila, torej ne preverja, kakšna je vsebnost aktivnih snovi v izdelku, niti takega preverjanja ne zahteva od proizvajalca. Vsebnost aktivnih snovi v zdravilnih rastlinah pa je odvisna od mnogih agronomskih in tehnoloških parametrov (semenskega materiala, rastišča, zrelosti ob nabiranju, sušenja in skladiščenja). Pri izdelkih, ki imajo status zdravila, zakonodaja natančno opredeljuje, kako se z načinom proizvodnje ter z notranjim in zunanjim nadzorom kakovosti zagotavlja, da so kljub omenjeni variabilnosti vse serije zdravila učinkovite v celotnem roku trajanja uporabnosti.