Šisandra - sadež zdravja!

20. april 2015 23096

Kitajsko ime za šisandro je vu vei zi, kar pomeni sadež petih okusov. Jagode imajo namreč okus po sladkem, grenkem, kislem, pekočem in slanem ter skrbijo za pet najpomembnejših organov – srce, jetra, pljuča, vranico in ledvice. Kot prehransko dopolnilo jih je najbolje uživati posušene in zmlete v prah.

Kako šisandra učinkuje ?

Šisandra vsebuje šisandrine, lignane, esencialna olja ter vitamine A, C in E. Zaradi teh sestavin deluje rastlina protivnetno, antioksidativno in razstrupljajoče. Šisandra je prilagodljiva rastlina, ki povečuje odpornost proti raznim boleznim in stresu, povečuje energijo ter fizično in psihično vzdržljivost s povečevanjem energije na celični ravni. Uživa se za preprečevanje prezgodnjega staranja in podaljšanje življenjske dobe, spodbujanje imunskega sistema ter hitrejšega okrevanja po operacijah.

Najpomembnejša lastnost je uravnavanje delovanja nadledvičnih žlez

Nadledvični žlezi se nahajata nad ledvicami in sta izredno pomembni, saj uravnavata sproščanje steroidnih hormonov. Najbolj ju prizadene kronični stres. Človeško telo ni ustvarjeno za kronični stres, temveč zgolj za občasnega, ki ga je človek v pradavnini doživljal v nevarnih razmerah. Današnje življenje pa je bistveno drugačno. Ljudje smo kar naprej pod stresom: zaradi službe, skrbi za plačilo računov, osebnih težav, pomanjkanja časa, skrbi za otroke in te se kar kopičijo.

Slika: plod šisandre

Na stres se žlezi odzivata s sproščanjem hormona kortizola, ki je potreben, vendar bi moralo biti njegovo učinkovanje kratkotrajno. Dolgotrajno povečana raven kortizola pa negativno učinkuje na številne procese in funkcije v telesu: na imunski sistem, presnovo in prebavo, spanje, raven krvnega sladkorja, krvni tlak ter sproščanje drugih hormonov – od DHEA, testosterona, estrogena do progesterona in ščitničnih hormonov. Človek postane razdražljiv, depresiven, nezmožen koncentracije, zmanjša se spolna želja ter povečajo alergijske reakcije. Šisandra poživlja in uravnava delovanje nadledvičnih žlez ter s tem zmanjšuje negativno učinkovanje kortizola.

Drugi učinki šisandre Varuje jetra pred toksičnimi snovmi.

Jetra so pomemben organ, saj pomagajo izločati strupe iz telesa in shranjujejo pomembna hranila. Snovi v šisandri izboljšujejo delovanje jeter s spodbujanjem izločanja encimov (beljakovine, ki pospešujejo biokemične reakcije). Kitajci so razvili zdravilo DBD za zaščito jeter, ki je narejeno iz šisandrina, ene od sestavin šisandre. Na univerzitetnem oddelku za botanično medicino Materia Medica so ugotovili, da šisandra spodbuja ponovno rast jetrnih celic in izboljšuje njihovo delovanje s pomočjo zanjo značilnih snovi – šisandrinov. Razstruplja organizem ter pomaga lajšati jetrna obolenja, kot sta kronični hepatitis in zamaščenost jeter.

Šisandro so že v daljni preteklosti uporabljali pri težavah z ledvicami in pljuči. Po ugotovitvah središča za zdravljenje raka Memorial Sloan Kettering rastlina pomaga pri astmi, kašlju in gripi. Na oddelku za mikrobiologijo na univerzi za znanost in tehnologijo v Hongkongu so raziskovalci odkrili, da šisandrin B, ki je ena glavnih sestavin šisandre, odlično vpliva na zaviranje procesov staranja. Prav tako so na tej univerzi raziskali, da šisandrin B in C odlično učinkujeta kot zaščita pred škodljivimi žarki UVA in UVB, ki so eni glavnih krivcev za prehitro staranje kože.

Uživanje šisandre je zelo razširjeno med ženskami zaradi učinkovanja na kožo, saj jo šisandra naredi mehko, gladko in sijočo. Predpostavlja se, da je to posledica uravnavanja tekočine v koži. Šisandra je varna za uživanje. Zaradi pomanjkanja raziskav se njeno uživanje ne priporoča med nosečnostjo in dojenjem.

Maša Kovač