Uživanje omega-3 maščobnih kislin med nosečnostjo

Omega-3 maščobne kisline so znane po svojem dobrem vplivu na zdravje. Znano je namreč, da preprečujejo bolezni oči, srčne napade in raka. Zadnje študije govorijo tudi o tem, da naj bi obstajale pozitivne povezave med ženskami, ki jemljejo DHA (Omega-3 maščobna kislina, ki so jo našli v ribjem olju) in med izboljšanim imunskim sistemom njihovih novorojenih dojenčkov.

V študiji, ki je bila objavljena v reviji Pediatrics, so ugotovili, da imajo novorojenčki žensk, ki jemljejo 400 mg DHA, veliko manj simptomov prehlada (to so npr. kašelj, vnetja nosov...). Ogromno takih simptomov pa se je pojavljalo pri mladih mamicah, ki so jemale placebo. Po šest mesečnem obdobju so bile razlike v boju proti prehladu še vedno očitne. Čeprav so se tudi otroci, katerih mame so zauživale DHA, soočili s prehladom, so ti njihovi simptomi trajali občutno krajši čas, kot pri otrocih, ki niso bili zaščiteni z DHA.

Slika: med nosečnostjo uživajte raznovrstno ribjo hrano!

Študija, ki so jo v Mehiki izvedli lokalni izvedenci in raziskovalci iz univerze Emory, je osnovala svoja dognanja na rezultatih 800 žensk. 400 od teh žensk je jemalo DHA nadomestke med nosečnostjo. Dojenčki vpleteni v to študijo so bili pregledani pri starosti enega, treh in šestih mesecev. Vodja raziskave je vodil dnevnike bolezni za vsakega posameznika. Otroci mam, ki so jemale DHA, so bili pri starosti enega meseca redko deležni prehlada, pri starosti treh mesecev pa je bilo trajanje prehlada veliko krajše. Glavni avtor te študije, Usha Ramakrishnan ugotavlja, da z uporabo DHA obstajajo velike koristi v zgodnjem življenju dojenčkov.

Znanstveniki priporočajo nosečim ženskam, da jedo različne vrste rib (preverjene kvalitete) z majhnim odstotkom živega srebra. Priporočeno pa je tudi, da se noseče ženske ogibajo jedi z morskim psom in ribo mečarico, zaradi previsoke vsebnosti te težke kovine.

Priporočeni izdelki:

Omega defend, 60 kapsul

Za varovanje ožilja in za zaščito pred koronarnimi boleznimi...

Blooms omega 3 1000 mg kapsule, 200 kapsul

Ugodno deluje in krepi vaš organizem...